Cinq bonnes minutes pour soi le soir par Jeffrey Brantley

Cinq bonnes minutes pour soi le soir par Jeffrey Brantley

Titre de livre: Cinq bonnes minutes pour soi le soir

Auteur: Jeffrey Brantley

Broché: 240 pages

Date de sortie: October 5, 2009

ISBN: 2848993383

Éditeur: LEDUC .S

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Jeffrey Brantley avec Cinq bonnes minutes pour soi le soir

5 bonnes minutes pour soi le soir de Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Auteur : Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
100 petits exercices pour retrouver calme et sérénité

Etat : Livre d'occasion en bon etat.
Format :15,5 x 15 cm
240 pages
ISBN : 978-2-84899-338-6

Quelques minutes pour vous le soir peuvent tout changer !
- Au travail, àla maison, vous n'avez pas une minute de répit ?
- Débordé ? Stressé ? Épuisé ?
- Vous avez tendance à passer vos nerfs sur vos proches quand vous êtes fatigué ? (Et ensuite, vous culpabilisez ?)
Et si vous preniez... 5 bonnes minutes le soir ? Rien que pour vous !

Chaque soir, prenez quelques minutes pour faire un des 100 exercices de ce livre. Ils sont très simples et ne vous demandent que... 5 minutes ! Exercices de relaxation, de respiration, de rire et bien d'autres...
Grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre, oublier les soucis de votre journée, vous déconnecter... pour profiter au mieux de vos proches, passer une soirée agréable et avoir un véritable sommeil réparateur. En somme, vous allez pouvoir changer durablement vos habitudes pour être plus serein et plus heureux.
Pour vous réconcilier durablement avec vous-même et avec les autres et vivre mieux, tout simplement !