Mindfulness para llevar (Maeva Inspira) por Rohan Gunatillake

March 20, 2019

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Mindfulness para llevar (Maeva Inspira) por Rohan Gunatillake

Titulo del libro: Mindfulness para llevar (Maeva Inspira)

Autor: Rohan Gunatillake

Número de páginas: 288 páginas

Fecha de lanzamiento: October 17, 2016

Editor: Maeva

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Rohan Gunatillake, el creador de la app Buddhify, rediseña el mindfulness para la vida moderna.


Por muy ajetreado que sea tu día a día, podrás practicarlo sin esfuerzo.


A pesar del enorme interés que estánd espertando actualmente el mindfulness y la meditación, y de las numerosas investigaciones científicas que destacan sus efectos beneficiosos, muchas personas solo muestran un interés teórico, pero no incorporan la práctica en su vida. Este libro de Rohan Gunatillake se dirige a todas ellas. Propone una guía que acerca el mindfulness al gran público, a gente urbana y moderna, personas que tienen dificultades para encontrar un momento de calma en sus ajetreadas vidas cotidianas, y les habla de los beneficios más relevantes: mejora la relajación y la concentración, ayuda a vivir el presente, a superar obstáculos y a poner en práctica la compasión y la profundización.

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